Achtsames Mattenpilates

Ein kleiner, ruhiger Kurs für Körpermitte, Haltung und Beweglichkeit — angeleitet von einer Physiotherapeutin mit Blick fürs Detail.

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Über den Kurs

Mattenpilates

Mein Name ist Pauline, ich bin ausgebildete Physiotherapeutin und Pilates-Trainierin. In meinem Kurs verbinde ich fundiertes anatomisches Wissen mit einer klaren, geduldigen Anleitung — ich erkläre jede Übung so, dass Körperspannung, Atmung und Ausrichtung wirklich verstanden werden.

Ich unterrichte klassisches Mattenpilates: reine Körpergewichtsübungen auf der Matte, ergänzt durch kleine Geräte.

Voraussetzung

Du solltest selbständig auf eine am Boden liegende Matte hinunter- und wieder hinaufkommen. Vorkenntnisse in Pilates sind nicht nötig.

Gruppengröße

Ich halte die Gruppe bewusst klein, damit ich auf jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin individuell eingehen kann.

Preise

Einfach und transparent

10er-Karte 150 € 15 € pro Stunde
Einzeltermin 18 € pro Stunde
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen verfällt die jeweilige Stunde.
Zeit & Ort
Montag
17:30 – 18:25 Uhr

Wöchentlich fester Termin. Matten sind vor Ort vorhanden, kleine Trainingsgeräte werden gestellt.

Was du mitbringen solltest

  • Ein großes Handtuch
  • Wasser
  • Bequeme Sportbekleidung

Beim Laden der Karte wird eine Verbindung zu Google Maps hergestellt und Ihre IP-Adresse an Google übertragen.

Horster Str. 139, 45968 Gladbeck

Kostenlose Parkmöglichkeiten stehen direkt vor Ort zur Verfügung.

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